1．さばの味噌煮をほぐす。小松菜を細かくみじん切りにする。 2．フライパンにごま油を熱し、小松菜を炒める。 3．小松菜がしんなりしたら、さばの味噌煮とごまを加えてざっくり炒める。 4．ごはんに混ぜて、おにぎりにする。 #鯖の味噌煮 #時短 #簡単レシピ #料理 #ささみ #サラダ #和食 #ゆうこりん #小倉優子 ＜材料＞ ささみと胡瓜のサラダ・きゅうり・もやし(少量)・ささみ(4本)・料理酒 大さじ1・塩・いりごま(適量)・ごま油 大さじ2・鶏ガラスープの素 小さじ1・醤油 小さじ2/3・砂糖 小さじ1・酢 小さじ1さばの味噌煮缶 ご飯 ごま ①ご飯と鯖缶の鯖をほぐしながら混ぜる ②ごまも加えて混ぜる ③鯖缶の味噌をお好みで混ぜる ④ラップに包んでおにぎりの形にする。 ⑤ラップを開いて、まず上の面に鯖缶の味噌を塗る。 ⑥フライパンにオーブンシートを
立派な宮城県産のごま鯖が手に入った 圧力鍋で骨まで柔らか サバ味噌煮 人はネット収入だけで生活できるのか 能なしアラフィフおっさんの無職日記
